하루 종일 앉아 있으면 건강 뿐만 아니라, 뇌에도 나쁘다 by 더스크

1:幽斎 ★@\(^o^)/:2014/06/09(月) 21:54:05.54 ID:???0.net
하루 종일 앉아 있으면 건강 뿐만 아니라, 뇌에도 나쁘다
http://www.lifehacker.jp/2014/06/140608walking.html 

하루 종일 사무실에서 앉아 있으면 건강에 나쁘단 것은 알고들 계시죠
그냥 앉아 있어선 건강 뿐만 아니라 「뇌에도 나쁘다」란 센세이셔널한 기사가,
최근 뉴욕 타임즈지에 소개되었습니다

            
이 기사에 의하면, 하루 종일 앉아있으면 근육 내부의 전기활동이 떨어져,
유해할 정도로 대사가 나빠진다, 란 것을 과학자가 발견했습니다. 안타깝게도
정기적으로 일정량의 운동을 해도, 이 데미지의 벌충은 안된단 모양입니다

독일의 인간발달에 관련된 연구기관 「the Max Planck Institute」의
연구원 Sabine Schaefer 씨는, 작업기억엔 위킹이 효과적이란 발견을 했습니다
부모 세대의 사람들은, 걸으면서 껌을 씹는다는 행위에 분노할지도 모르겠습니다만
하지만, Schaefer 씨가 아이들과 노인들을 대상으로, 앉아 있을 때과 걸을 때
작업 기억의 표준 테스트를 행해 비교해 본 결과, 부모 세대의 어드바이스와는
상반되는 결과가 나왔습니다. 영국심리협회의 연구 요약에, 그 결과가 정리되어 있습니다

어떤 그룹에서도, 스스로 정한 스피드로 걸을 때는, 앉아 있을 때보다 작업 기억의
퍼포먼스가 높은 것을 보였습니다. 작업기억에 중점을 두고 어려운 일을 할 경우에는
특히 이 경향이 강했으며, 어른보다 아이 쪽이 현저한 결과를 보였습니다.
따라서, 두가지 일을 동시에 행하는 상황 쪽이,
뇌의 퍼포먼스가 뛰어다난 것이 명백해졌습니다



입식 책상이 좋다는 얘기가 나오는데...

허... 하루 종일 거기 서 있어 보시죠?


6:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 21:55:41.50 ID:x+7rlCvT0.net
너희들 위험한데

8:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 21:56:24.20 ID:9cA+8+uK0.net
잘까

13:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 21:58:10.86 ID:HPy8b46W0.net
>>8 

자고 일어나고 자고 일어나고 자고 일어나고・・・・・・ 

천재네 너는

12:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 21:58:09.33 ID:s5uLwmkv0.net
하루 종일 자니까 괜찮아

14:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 21:58:46.17 ID:Sd6NkZ8/0.net
하루 종일 앉아 있는 것도, 서 있는 것도 좋지 않아.
다리 혈관의 펌프가 움직이질 않아서 피가 막힌다고
허리 목 어깨 결려서 아파지고
구태여 말하자면 걷는 게 제일 아닐까

15:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 21:59:08.23 ID:dW55tWTB0.net
일주일간 철도 여행 갔다오면 이상해진다

17:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:00:22.39 ID:u6/wNK+P0.net
일이 바빠지면 앉아서 자기도 하니까

27:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:03:43.83 ID:5LVrM2ZS0.net
데스크워크 최악이네

28:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:04:56.05 ID:lRTrdlm30.net
그게 일이니까 어쩔 수 없어
그걸로 돈을 버는 거니까

29:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:05:05.96 ID:T6O3jWQr0.net
물구나무 서서 인터넷 한다

30:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:05:28.38 ID:gIEXOTjP0.net
가끔 화장실 가니까 괜찮아

32:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:05:32.77 ID:QwDt88ja0.net
2ch이란 신사 숙녀의 낙원에서 산책하고 있는데, 건강엔 그다지 좋지 않은 듯

33:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:06:17.26 ID:iFcrTedQ0.net
진짜냐… 자면서 할까

37:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:07:10.94 ID:MnAuEeN30.net
아니, 아무리 그래도 잘 때는 옆으로 눕거든

38:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:07:41.96 ID:1eiz1DT80.net
치질이… 

41:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:07:59.02 ID:tjJkndAj0.net
11시간 이상 앉아 있는 데스크 워크 하고 있으면, 죽을 확률이 3배 높아진다는 얘기

흐응, 진짠지 구란지는 둘째치고
유행하는 스탠딩 데스크를 시험삼아 도입해볼까~

47:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:09:28.73 ID:h5DiTtnti.net
지금 다윈이나 아인슈타인이랑 같은 환경에서 일하는 녀석이 있을까

49:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:10:08.81 ID:5UalErsh0.net
직장도 그렇고 집에서도 계속 앉아있기만 하네… 

55:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:13:23.02 ID:W1scdseR0.net
데츠카 오사무는 휴식중에도 물구나무 섰다고 했었지. 그래도 병걸려서 빨리 죽었지만

60:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:14:47.83 ID:CYwVTuuk0.net
그럼 자자 그냥

62:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:16:37.47 ID:w6DnHH2+0.net
아침에 일어나서, 아침밥 먹고, 목욕하고, 상쾌한 기분으로
새 파자마 갈아입고 잔다

란 게 극히 평범하고 중간적인 생활이네

64:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:17:39.01 ID:WV49JUmT0.net
담배 피는 사람은
자리에서 일어난단 이유도 있어
종종 밖에 나가서
어떤 의미론 부럽다 

66:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:18:36.73 ID:haytbFhp0.net
혈액의 흐름이 나빠진다면, 모근에도 나쁘겠네

68:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:24:07.72 ID:a6LjW5Zl0.net
거야 어슬렁어슬렁 돌아다니고 싶지만, 그럴 순 없잖아

69:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:24:18.32 ID:mF58PBg90.net
하루 종일 의자에 앉아서 공부하는 학생은 어쩔거냐
초중고 합치면 12년이라고

71:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:27:26.84 ID:TYRvFl8x0.net
괴퇴는 입식 책상 좋아했다고 하는데

83:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:39:08.56 ID:bvAnhevp0.net
>>71 
입식 책상이라 처음 들었다
조금 좋아보임… 

74:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:30:28.51 ID:ey9v5gRS0.net
블랙 기업이 업을 시작했습니다

77:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:32:06.78 ID:8zm49pz10.net
캐논 전자 대승리!! 


82:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:38:01.92 ID:rHTn7s+d0.net
전립선엔 나쁘잖아

84:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:45:02.39 ID:caVv048d0.net
연구할 것도 아니잖아ㅋㅋㅋㅋ

85:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:46:44.85 ID:xqC5izjIO.net
니트인건 아닌데
하루 종일 앉아있는 경우엔 좀 더 나쁘지 않냐?

88:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 23:11:45.10 ID:wYqmvjAh0.net
그럼 거의 항상 휠체어에 앉아 있는 물리학자 스티븐 호킹은 왜 천재라고 불릴 정도로
머리가 좋은거냐 설명해라

89:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 23:20:18.40 ID:3RJqjzgL0.net
>>88 
그래 보여도 실력의 3할 정도
일어서면 쩐다 

92:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 23:28:30.38 ID:s3AKxUfF0.net
그럼 자야지

98:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 23:40:20.87 ID:xFRGmT8B0.net
그건 동의
하루 종일 앉아 있으면 능률 떨어지지
거야 이래저래 구실 달아서 방랑하는 쪽이 좋음
랄까 몇시간이고 앉아 있으면 답답하지 않냐?

그리고 입식 책상, 그건, 확실히, 좋아ㅋ

100:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 23:41:39.55 ID:fzpVmCP30.net
>아쉽게도, 정기적으로 일정량의 운동을 해도, 그 데미지를 매꿀 방법은 없습니다

맨날 밤에 워킹하고 있는데 그래도 안되냐?

102:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/10(火) 00:00:42.21 ID:JyTidU2a0.net
나는 가끔 화장실에 가거나 마실거 가지러 가는데 일어서서 다녀야겠네

57:名無しさん@0新周年@\(^o^)/:2014/06/09(月) 22:13:51.70 ID:jbUSKkHtO.net
건강하지 않으니까 뭐 아무래도 좋아



덧글

  • 다져써스피릿 2014/06/10 12:16 # 답글

    >>102

    ??????? 그럼 지금까지 화장실이나 마실거 가지러 갈때 앉은채로 갔던거냐??? 아니믄 기어서?????
  • 더스크 2014/06/10 13:41 #

    !? 의외의 비밀!
  • 겟타~빔~ 2014/06/10 12:53 # 삭제 답글

    나 위험하다ㅋㅋㅋ
  • 더스크 2014/06/10 13:41 #

    운동이라도 해야 될듯욬
  • petty 2014/06/10 14:14 # 삭제 답글

    57...
  • 더스크 2014/06/10 15:51 #

    너 임마 그거 아무래도 좋을게..
  • ㅇㅇ 2014/06/10 15:10 # 삭제 답글

    종일 누워 있는다면 문제없군요
  • 더스크 2014/06/10 15:51 #

    오케 다들 좀 운동합시다
  • クレイトス 2014/06/10 16:25 # 답글

    누워서하면 문제 없는건가 ㅇㅋ
  • 더스크 2014/06/10 19:21 #

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 모라 2014/06/10 16:43 # 답글

    누워있는 사람은 고개를 돌려서보면 서 있는 사람으로 보입니다.
    그러니까 역시 사람은 누워서 생ㅎ......
  • 더스크 2014/06/10 19:21 #

    놀먹이 최강인가
  • 아인하르트 2014/06/10 17:30 # 답글

    데스크워크든 공부든 덕후짓이든 뭐든 헬스 끊어서 하루 1~2시간 운동하면 괜찮지 말입니다.

    요즘 운동 시작한 지 한달 좀 되는데 예전엔 60이 안 넘던 몸무게도 64를 기록하고
    근육이 조금씩 붙기 시작하며 공부할 때나 덕후짓할 때나 (...) 여러모로 상쾌하더군요.

    그리고 제가 지금 있는 곳이 독일이라 그런지 헬스장에서 보는 사람들 중에 남자들은 근육질이 많고 여자들은 몸매가 좋아서 눈호강도 많이 합니다. (...) 아니 딱히 ㅅㄱ에는 관심 없지만 만유(乳)인력의 법칙이란게 있다보니...
  • 더스크 2014/06/10 19:21 #

    만유인력의 법칙ㅋㅋㅋㅋㅋ
    남자들의 눈을 끌어들이는 그건가 ㅋㅋㅋ
  • 반품악마 2014/06/10 17:52 # 답글

    그렇다고 서서하기도 힘든데 말이죠 하하핳
  • 더스크 2014/06/10 19:21 #

    서서 일하는게 제일 죽을맛 하하핳
  • 2014/06/10 18:48 # 답글

    제가그사무직입니다만. 하루에 30분도 안걷습니다만. 오늘은 운동장 돌러가야겠다(...)
  • 더스크 2014/06/10 19:22 #

    운동 시작하는게 좋으실듯 ㅎㅎ
  • IKARI 2014/06/10 18:50 # 삭제 답글

    제가 그 사무직입니다. 하루에 출근하는 시간 제외 하고 걷는일 없습니다만.
  • 더스크 2014/06/10 19:22 #

    이게 바로 현대 사회의 병폐입니다 여러분ㅋ
  • 후데 2014/06/10 19:43 # 삭제 답글

    의자 발명한 놈 나와 .
  • 더스크 2014/06/10 21:54 #

    ㅋㅋㅋㅋㅋ
  • Megane 2014/06/11 03:00 # 답글

    그냥 누워서 일하자... 잠들든 말든 난 몰라~
    침대에서 엎드려서 워드입력하고~ 매트리스에서 뒹굴면서 서류넘기고~
    꿈의 직장(진짜로 자면서 일하는 직장이 생길지도...ㅋㅋㅋ)
  • 더스크 2014/06/11 09:49 #

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 자비오즈 2014/06/11 11:24 # 답글

    결론은 누우라는건가...!
  • 더스크 2014/06/11 15:38 #

    눕는게 최강!
  • 수류탄헤딩 2014/06/17 23:44 # 답글

    진짜 누울수밖에 없네
  • 더스크 2014/06/18 17:25 #

    눕는게 최고임ㅋ
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