탄수화물 빼고 고기만 먹은 결과 by 더스크


90kg→66kg 

기름으로 찐다는 건 거짓말



2
90이나 나가는 돼지는 뭘 해도 빠져

삼시세끼 고기만 먹을 돈도 없을 뿐더러
고기 넘나 비싼것...

36 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/26(木) 17:43:37.384 ID:KVbl884x0.net 
>>2 
이거지



5 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/26(木) 16:57:39.151 ID:QPoPukM10.net 
돈 없으니까 아ㅜ래도 탄수화물 먹어버린다


6 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/26(木) 16:57:54.981 ID:KPLLbAAH0.net 
오줌이 구려짐


7 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/26(木) 16:59:19.246 ID:WhafmPRC0.net 
나는 고기 빼고 탄수화물만 먹었는데 4키로 빠졌다


8 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/26(木) 16:59:31.951 ID:+8fp3U6y0.net 
여분인 게 떨어져 나갔을 뿐
이제부터 탄수화물 빼는게 발휘되는 거지



9 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/26(木) 17:00:12.281 ID:uHUlYifQ0.net 
체취 장난아님


10 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/26(木) 17:00:47.965 ID:u4GlY6agM.net 
너네들 착각하고 있지 않냐?


탄수화물=당


이라고



11 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/26(木) 17:01:32.887 ID:02fzMEp70.net 
나는 97→58 
진짜 고기만 먹었다



12 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/26(木) 17:02:53.025 ID:7vXFYUrB0.net 
쌀이나 보리나 빵? 탄수화물은・・・ 


13 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/26(木) 17:02:57.836 ID:NPsOxdBk0.net 
애초에 너네들 돼지잖아


15 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/26(木) 17:04:46.212 ID:vfg/6rhid.net 
체중이 떨어졌지만 식비는 배가 됐다
고기랑 야채 비싸고



16 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/26(木) 17:06:30.177 ID:02fzMEp70.net 
>>15 
이렇게 먹으면 먹는 양은 줄지 않았어?
결국 식비는 미량 증가 정도로 억제될텐데



17 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/26(木) 17:14:11.245 ID:OCXy+wCtp.net 
고기 먹고 빠진 사람은 하루 메뉴를 적어 주세요! 3식분!
어떤 식사 메뉴로 하면 좋아?
참고로 160/84.5 



18 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/26(木) 17:18:22.681 ID:02fzMEp70.net 
>>17 
고기, 생선, 달걀, 과일 야채, 치즈, 대두 식품
조미료는 소금 후추, 마요
기름은 올리브 오일이나 코코넛 오일
이거만 배부를 때까지 먹음

반대로 이 이외엔 기본적으로 거의 먹지 않았단 거다만



19 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/26(木) 17:19:13.654 ID:6qevpBngd.net 
아침부터 고기는 힘들지
그렇다고 가볍게 먹으면 일하다 배고픔



20 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/26(木) 17:21:26.912 ID:9uqKnvYA0.net 
두부를 먹자


26 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/26(木) 17:29:21.774 ID:V1dKssNnd.net 
고지혈증 걸려서 죽는다


31 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/26(木) 17:36:12.347 ID:x9CXfaaA0.net 
것보다 애초에 일본인은 그렇게 살찌는게 이상하다고 돼지야


33 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/26(木) 17:40:00.197 ID:VqQiTU3l0.net 
탄수화물 빼면 혈관 너덜너덜해지지만
수명 깎아서 체중 줄이는거다



38 :以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2016/05/26(木) 17:45:12.806 ID:B81+wtcVd.net 
이거에 운동까지 더하면 극적으로 빠짐


덧글

  • MEPI 2016/05/28 14:29 # 답글

    이러면 뼈가 빨리 삭아버립니다... 다 큰 어른이 여러분은 영양소를 골고루 섭취해주세양~!!!

    나도 하고 싶다... 저런 황제 다이어트... 8ㅅ8
  • 더스크 2016/05/28 18:49 #

    고기 먹고 빠진게 아니죠 저건
  • kia 2016/05/28 14:35 # 삭제 답글

    탄단지 중에 단지만 먹은거 보니 탄건 역시 몸에 안좋다는 결론입니다 하하하하
  • 더스크 2016/05/28 18:49 #

    하하하하
  • 레이오트 2016/05/28 14:38 # 답글

    1. 서양인은 아시아인, 특히 한국인의 식단을 건강식이라고 생각하곤 하는데 사실 한국인의 식단은 오랜 역사(수 백 년 전에는 일본은 물론이고 중국과 비교해도 한 끼에 먹는 밥의 양이 못해도 2배였음)를 자랑하는 중증 탄수화물 중독자의 식단입니다.

    2. 제 경우에는 매 끼니마다 밥 한 두 술 덜 먹는 정도의 정말 줄인것도 아닌 수준으로 탄수화물 섭취를 줄였는데 그것만으로도 2, 3kg 줄어들더군요.

    3. 체취 이야기가 나와서 그러는데 이건 체질보다는 먹는 음식 문제입니다. 열량을 탄수화물 대신 단백질로 얻게되면 체내에서 많은 양의 암모니아가 생성되는데 이게 (어르신들이 종종 말하는) 양놈 누린내의 정체입니다.
  • 더스크 2016/05/28 18:50 #

    탄수화물을 섭취하는게 문제인게 아니라
    밸런스 있게 섭취하는게 중요한건데
    안먹어서 안빠진게 아니라
    단백질만 먹어서 빠진거
  • ㅇㅇ 2016/05/28 14:35 # 삭제 답글

    운동도 했으면 근육까지 붙었을듯
  • 더스크 2016/05/28 18:50 #

    ㅋㅋㅋㅋㅋ
  • 도미안 2016/05/28 14:59 # 삭제 답글

    속지마. 먹는 양이 탄수화물만큼 줄었을 뿐이야!
  • 더스크 2016/05/28 18:50 #

    그럴까
  • 염전노예 2016/05/28 14:59 # 답글

    어디선가 듣기론 운동없이 단백질만 먹으면
    여유증이 온다고....내 찌찌가 그래서...
  • 더스크 2016/05/28 18:50 #

    ㄷㄷㄷ
  • MEPI 2016/05/28 18:55 #

    내 것도 그래서인ㄱ....
  • 익명2 2016/05/28 15:39 # 답글

    속지마라! 공명의 함정이다! 닭가슴살만 먹었나..
  • 더스크 2016/05/28 18:50 #

    그래도 저렇겐 안빠짐
    걍 물살 빠진듯
  • dd 2016/05/28 16:06 # 삭제 답글

    고기 다이어트의 실제적 운용법.
    고기만 산다➡고기만 먹는다➡돈이 떨어진다➡고기를 못산다➡굶는다➡그럼에도 일한다➡
    ↗살이 빠진다➡성공.
    ↘배고파 죽는다➡실패.
  • 더스크 2016/05/28 18:50 #

  • Megane 2016/05/28 16:39 # 답글

    편중된 식사는 삶의 질을 저해합니다. 빠졌다고 좋아하지 맙시다. 그럼그럼~(응?)
  • 더스크 2016/05/28 18:51 #

    ㅇㄱㄹㅇ
  • 사피르 2016/05/28 17:26 # 답글

    그냥 적당~히가 최고지만....
  • 더스크 2016/05/28 18:51 #

    걍 골고루 먹어야지
  • .... 2016/05/28 19:02 # 삭제 답글

    골고루 먹는게 제일 좋은데 살뺄땐 탄수화물약간만 줄여주는게 좋음 그럼 쏙쏙 빠짐
  • 더스크 2016/05/28 19:49 #

    ㅇㅎ
  • Admiral 2016/05/28 19:05 # 삭제 답글

    적당히 먹으라고 하지만,
    어지간히 부지런하거나 요리 잘 하거나 돈(이거 중요!!!) 있지 않으면

    결국 식사는 편중되게끔 되어있더군요... (...)
  • 더스크 2016/05/28 19:49 #

    ㄹㅇ 그런듯여...
  • 듀라한 2016/05/28 19:57 # 답글

    원래데로 되돌아가면 돌아올 살따위...
  • 더스크 2016/05/28 22:52 #

    ㅋㅋㅋㅋ
  • 섬노예 2016/05/28 22:59 # 답글

    자취생이 간편하게 할수있는 요리는 대개 탄수화물에 치우쳐져있죠...

    파스타라던가...볶음밥이라던가...라면..햇반...
  • 더스크 2016/05/28 23:01 #

    하지만 편하다 으어
  • Nightopia 2016/05/28 23:25 # 답글

    탄수화물 섭취를 제한해 몸안에 글리코겐과 포도당을 고갈시켜 지방을 태우는 방법이네요. 실제 선수들도 사용하는 방법입니다.
    야채같은 무기질의 섭취가 빠진다면 문제가 되겠지만 같이 섭취를 해준다면 상당히 좋은 식단이죠.
    물론 벌킹할 경우는 좀 문제가 되겠지만 말입니다..
    그리고 정크푸드등을 안먹고 클린한 자연식단이 되니 몸이 더 건강해 질 수도있습니다.
  • 더스크 2016/05/29 10:52 #

    괜찮은거였다니
  • 메가라임 2016/05/29 00:19 # 답글

    아 그거 들었었어요. 영양소를 골고루 섭취하는게 아니라 탄수화물만(빵 같은) 먹으면 배가 금방 고파진다더라고요. 그래서 더 먹게되고 하면서 살이 찐다고...
    골고루 먹는게 중요한 거겠죠.
  • 더스크 2016/05/29 10:52 #

    ㅇㅎ...
  • 마루 2016/05/29 09:56 # 삭제 답글

    왜 운동할 생각은 하지 않는거지
  • 더스크 2016/05/29 10:52 #

    그야 다들 싫어하니까
  • 콜오브듀티모던워페어 2016/05/29 11:54 # 답글

    적당히 골고루 먹고 운동을해...
  • 더스크 2016/05/29 21:12 #

    ㅇㄱㄹㅇ
  • ㅇㅇ 2016/05/29 13:40 # 삭제 답글

    사족인데 단백질 섭취 과하면 췌장 상합니다..;;
  • 더스크 2016/05/29 21:12 #

    호오
  • wushsb 2016/05/29 13:46 # 삭제 답글

    탄수화물을 안 먹으면 인슐린 분비가 확 줄어들어서 체중이 빠질 수 밖에 없죠. 물론 변비도 심해집니다만.
  • 더스크 2016/05/29 21:12 #

    으 변비는 싫네요
  • 히키코모리 2016/05/29 18:16 # 답글

    진짭니까
    오늘부터 고기만 먹겠습니다
  • 더스크 2016/05/29 21:12 #

    ㅋㅋㅋㅋㅋ
  • ㅇㅇ 2016/05/30 01:15 # 삭제 답글

    사정상 거의 매일 외식하는데, 양념에 든 설탕만으로 하루 먹는 탄수화물은 이미 충분하다 생각해서
    식사할때 밥이나 면, 밀가루같이 배부르려고 있는? 것들은 맛도없고 살만 쪄서 잘 안먹으려 하는터라
    아예 반찬만 먹거나 한그릇요리도 고명만 먹거나 그러는데 주변에서 참견 진짜 많이 듣네요..ㅠㅠ
    왜 밥을 안먹냐 왜 반찬만 먹냐 그래도 사람이 밥은 먹어야지 왜 그거만 먹냐 등등..
    공동음식에서 민폐끼치거나 한것도 아니고 내 개인 음식 내가 먹고싶은거만 먹겠다는데 왜그러는건지 피곤함
  • 더스크 2016/05/30 11:08 #

    밥심으로 사는 나라라 참견 겁나 많이 들을듯
  • 봉학생군 2016/05/30 12:51 # 답글

    근데 저러다가 잘못하면 풍옵니다....밸런스있게 먹어야지
  • 더스크 2016/05/30 16:42 #

    풍ㅋㅋㅋㅋ
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