1
그치?
3
3시간 수면→어라? 의외로 속시원
그치?
3
3시간 수면→어라? 의외로 속시원
5
15시간 수면→머리 아파아
1시간 낮잠<-으어 머리야
5분 낮잠<-와 피로 겁나 해소
15시간 수면→머리 아파아
1시간 낮잠<-으어 머리야
5분 낮잠<-와 피로 겁나 해소
이게 진짜 아닌가
7 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:13:29.80 ID:H58dppqF0.net
28시간 수면→햇살이 눈부시네, 어라? 석양이잖
8 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:13:39.53 ID:3LvzD5hS0.net
10시간 수면이 베스트
10 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:14:01.09 ID:Cn65soyx0.net
8시간→우오오오오오오오오오오오
11 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:14:01.79 ID:E4ayHy6da.net
무진장 공감ㅋ
12 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:14:46.56 ID:4ZdTMdwb0.net
14시간 수면이 베스트
15 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:15:39.32 ID:u1IJ5C0W0.net
직장의 점심 시간에 10분 자기만 해도 꽤 피로 회복함
16 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:16:45.01 ID:zWRMtYpLd.net
점심시간의 10분 수면→좋았어 피로도 떨어졌고 힘내자고!
17 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:17:02.94 ID:arWbqscq0.net
6시간→으응… 앞으로 5분…
19 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:17:49.06 ID:uLbd7Cij0.net
4시간 수면→부족해애…
1시간 수면→무진장 잤다!
23 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:18:40.51 ID:8rxu9N1R0.net
4시간+20분
24 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:19:08.60 ID:RDl/wPR0d.net
나 6시 기상
23시→7시간 잘 수 있다! 크 행복
0시→6시간・・・뭐 괜찮겠지
1시→(내일 안돼)
26 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:19:23.28 ID:A+y4jHpu0.net
매일 편한 시간에 잘 수 있는 일
27 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:19:38.30 ID:zVc5LXxg0.net
자고 일어나면 항상 자고 싶어짐
28 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:19:44.21 ID:4ZdTMdwb0.net
14시간 수면→1시간→30분 통근→3시간 노동→1시간 휴식→3시간 노동→30분 통근→6시간→취침
이게 베스트
39 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:21:21.63 ID:oEYH7v23d.net
>>28
통근 2회라니 직장인간이냐
29 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:19:50.19 ID:lYtzIuco0.net
6시간보다 5시간 쪽이 좋다
30 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:19:59.92 ID:1Mo4hVKD0.net
15시간 수면→허리 아파…
31 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:20:01.39 ID:kg0M8mqV0.net
9시간은 자지 않으면 힘듬
32 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:20:22.32 ID:Y5+10sMEd.net
3시간 수면→좋네, 나가자
12시간 수면→잠이 부족하다
2시간 추가 낮잠→배고프다능
33 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:20:29.42 ID:wIdKTTG00.net
4시간이어도
도중에 일어나면 시원
35 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:20:51.56 ID:6vurg94n0.net
7시간 자고 일하는 중에 3시간 자는게 베스트
36 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:20:57.67 ID:lqwWuX700.net
8시간 수면→안돼…
9시간 수면→뭐 괜찮겠지
10시간 수면→간다!
43 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:22:01.67 ID:+kShd6yR0.net
전에 13시간 정도 잤는데 이상한 하이텐션이 됐다
51 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:24:09.98 ID:zusm7RGZK.net
중년이 되면 8시간도 못잠
54 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:24:55.13 ID:0pWybWN/0.net
7시간은 자지 않으면 무리임
56 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:25:25.21 ID:VoM5R3OZd.net
아무리 자도 근무중의 낮엔 졸려지지
57 :風吹けば名無し@\(^o^)/ 2016/09/07(水) 18:25:25.69 ID:cMfW975A0.net
1.5시간이 딱 좋아
덧글
참고로 수면시 램 - 논 램 수면 사이클은 3시간 전후이므로 수면시간은 3의 배수를 기본으로 정하는게 좋다고 합니다.
(예전에 호텔 면세점 계열에서 알바할때도 거기 직원 휴게실에 안마의자에서 30분 자고 30분 밥먹고 오기도 했었는데 ㅋ)
여튼 렘 수면이 중요하다죠. RMT
8시간 : 살아있어!
평상시 7시간 수면:일어난 후 정신없음