「덤벨 몇키로까지 들 수 있어?」보고나서 헬스 시작한 녀석ㅋㅋㅋㅋㅋ by 더스크

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접니다


공원 철봉에서 해봤는데, 요즘 너무 더워서 시민 체육관 다니기 시작함
2
계기는 어쨌건 몸을 단련하는 건 좋은 일
4
>>2 

뭔가 신기하게도 기분 좋게 일어날 수 있게 됐다
아아... 헬스는... 안된다...
3
공원에서 계속 했으면 조만간 신고당했을테니까 체육관이 정답임
4
>>3 

2년전, 사슴벌레 너무 잡았더니 진심으로 혼났다
5
낮에 헬스하면 호르몬 밸런스가 좋아져서 자율 신경 상태가 좋아지니까 잘 잠들 수 있다
9
>>5 

이건 누구나 그럴지도. 건강적이라는 거 나쁘지 않아
6
오타쿠는 애니의 영향으로 금방 캠프라던지 바이크 타기 시작한다←그렇지도 않음
9
>>6 

이번엔 조금 오래 해볼까 생각
7
덤최몇 봐도 헬스 안하는 녀석σ(´・ω・`)
10
>>7 

조금씩이라도 해보면 어때? 시험삼아
8
1쿨만 할거 뻔히 보임
10
>>8 

말투가 치사하다고 너ㅋㅋㅋㅋ
11
>>8 
웃었다

이 프레이즈 채용
12
그러고보면 목욕은 조심해라

제대로 발 뒤까지 씻지 않으면 무좀 옮는다 (`:ω;´)
15
>>12 
엣?! 샤워룸은 그렇게 위험한거냐…. 조심해야지
19
>>15 

역시 불특정 다수의 여러 사람이 쓰니까 (´・ω・`) 

옮고나선 늦으니까 조심하는게 좋아
22
>>19 

꽤 집에서 가까우니까 샤워 안하고 돌아갈까? 근데 사후 샤워 존나 기분 좋은데
13
매일 조금씩 2개월 이상 계속했는데 복근이 안갈라져!

어릴적엔 뛰어댕기는 부활동 하면서 간단히 갈라졌는데

40대지만 술담배 안하는데
17
>>13 

안갈라지지 ( ;∀;) 공감! 

너무 안갈라져서 유산소 운동 해볼까 생각중인걸
14
CM 중에 플랭크 하게 됐다

보험 CM이 존나 길게 느껴짐
17
>>14 

아! 그렇구나. 그런 것도 괜찮네
16
근육 갈라지는 건 근육트레이닝보다 유산소에 의한 감량 쪽이 효과적이라고 했다
18
>>16 

맞아 그거! 근데, 달리는 거 서투르단 말이지
20
복근은 누구나 갈라진다

지방이 숨기고 있을 뿐
22
>>20 

아! 달릴 수 밖에 없겠네! 좋은 기회니까 이번 주말부터 시험해본다
24
>>22 
집까지 달려서 돌아가서 샤워 한다

우와 이거 완벽한 플랜이잖아
25
>>24 
근데 말야, 직후에 차가운 샤워로 땀 닦으면 무진장 기분 좋아
26
>>25 
아니 런닝으로 달리는 것까지 하나의 운동이지

더우니까 어차피 땀흘릴거고
27
>>26 

확실히 집에 도착하면 땀으로 푹 젖지. 근데 이 더위에 런닝 무리 아냐? 엄청 더운데
23
1쿨=3개월 계속하면 대부분 모두 익숙해지지만ㅋ
25
>>23 

그치? 1쿨 애송이가 되지 않지?
29
자기 중량 트레이닝 하고 있는데 근비대 시키려면 헬스 가야되는건가
30
그 애니 헬스 해설은 진심으로 하는 놈들이 봐서 어때?
32
>>30 

설명은 진짜임
33
>>30 

그리는 내용은 거의 일반적인 거라 그다지 특필할 점은 없을지도

프로틴의 섭취 타이밍은 트레이닝 2시간 전이 좋다는 설명이 있거나 하지만
35
애니나 게임 업계처럼 간단히 레벨업은 할 수 없지 근육은

결과 나오기까지 계속할 근성이 있다면 지금까지 성공하고 있을터

근육 트레이닝이나 다이어트

애니가 끝날 무렵엔 다들 그만두겠지

헬스는 다들 그래

2주나 한달이라고 그러면 할 맘 들지만, 반년이나 년단위로 말하면

다들 할 맘이 없어지고 할 맘이 들지도 않잖아

하는 건 멋대로지만 전혀 근육이 안붙어, 변화 없어서 그만두는 결말이 보임




덧글

  • 아즈마 2019/08/01 20:45 # 답글

    >>8
    사실 1쿨 정도만 해도 열심히 했으면 결과가 어느 정도 나니까 ㅇㅋ
  • 더스크 2019/08/02 22:43 #

    1쿨 했으면 많이 했다
  • 무지개빛 미카 2019/08/01 21:00 # 답글

    꾸준히 해야 함. 1년 이상은 최소한 꾸준히 해야 함.
  • 더스크 2019/08/02 22:44 #

    1쿨 4번으로 나눠서 생각하면 그리 길진 않은데
  • 산오리 2019/08/01 23:18 # 답글

    >> 20
    > 복근은 누구나 갈라진다
    > 지방이 숨기고 있을 뿐

    그렇기 때문에 체중을 줄이는 게 아니라 체지방률을 같이 줄여야 나타남. (20% 이하)
    그런데 사실 복근도 키워야 보여요. 일단 보이면 신기하긴 함.
  • 더스크 2019/08/02 22:44 #

    글쿤요...
  • 남가월가 2019/08/02 08:50 # 답글

    멍청이들.....
  • 더스크 2019/08/02 22:44 #

    ㅜㅜ
  • 듀라한 2019/08/03 17:22 # 답글

    무좀 옮는다....ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ
  • 더스크 2019/08/04 20:58 #

    개무서움
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