자율신경이 미쳐서 이상해진 부 by 더스크


매일 3시간 쯤 자면 눈이 떠짐



불규칙적인 생활 리듬과 건강 신경 안쓰는거랑 운동 부족에서 오는 생활 습관병임

5
제대로 미네랄 섭취하고

염분도 착실히 먹어

자율 신경 실조증은 미네랄 부족에서 오니까




평일은 수면이 부족하고
보충하는 것처럼 주말엔 폭면...
이것도 병인데

6
1시간 자고 1시간 일어나길 반복


7
자업자득 정기


9
재택 근무랑 에어컨 콤보로 완전히 당했다

편의점에서 손에 들어오는 먹을 거 중에, 뭐가 좋으려나?



12
>>9
바나나



10
너무 미쳐서 반대로 정돈됨


172
>>10
웃음



11 
약간만 추위를 배로 느끼면 바로 배탈남


20
미국 주식 시작하고 자려고 해도 신경쓰여서 몇번이고 눈이 떠짐


37
>>20
포션의 양이 너무 많은 탓이 아닐까



26
3시간 수면으로 살 수 있음 좋은 일인게


28
>>26
나중에 옴 이런건



34
잠드는데 5시간 정도 걸린다만


45
>>34
의식해서 심호흡해

심호흡만 생각해라



40
얼굴이 너무 못생겨서 스트레스 쌓여서 자율신경 이상해졌음


41
마지막으로 푹 자본게 언젠지 모르겠다


덧글

  • Megane 2020/08/28 03:12 # 답글

    새벽 잠 제대로 못 잔 지 벌써 몇 년인가...
  • 지온 2020/08/28 06:51 # 답글

    재택하니 그냥 자버립니다 오후에 시작한 적도...
  • 커부 2020/08/28 13:49 # 답글

    미니랄이 중요한거였군요 ㄷㄷ
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