1일 3식「살찝니다. 노화 빨라집니다. 건강에 존나 나쁩니다. 졸음기나 나른함에 사로잡힙니다」←이거 ㅋㅋㅋ by 더스크


이게 천하를 잡은 이유는 결국 뭐야?


2
아침 제외, 점심 저녁 평범하게 먹음


이게 가성비 최강인데

32
>>2
씨름꾼의 식사법이라 웃음




항상 제대로 챙겨 먹어야지 싶으면서도
먹으면 속아프고 안먹으면 배고프고
고민이 많습니다
살도 제대로 안찌고...


43
>>2
돼지잖아



103
>>2
저녁을 빼야지 이건



5
에디슨인지 누군지가 비결은 3식을 제대로 먹는 거라고 말한게 계기야

그 전까진 2식이었음



6
나 3식 먹지 못하면 반대로 살찜


9
>>6
평범하게 생각하면 그럴리가 없는데




나는 아침 빼고 점심만 먹고 저녁 가볍게가 제일 잘 맞더라


11
아침은 전혀 안먹음

아침 먹으면 기분 나빠짐



12
배고프면 먹는다

그저 그것 뿐



13
하루 1식은 그만두는게 좋은 모양


14 
같은 칼로리를 섭취할 경우, 2식이 더 살찌지 않아?


18
>>14
그럴 리 없잖아



15
근무 사정 상 밤 1식 생활인데 건강함



덧글

  • 포스21 2020/12/03 20:12 # 답글

    오래전엔 아침 저녁 2끼였고... 점심은 일종의 새참 개념이라 안먹는 사람이 많았다더데...
  • d 2020/12/04 07:19 # 삭제

    옛날엔 농사일을 했으니까요
  • 듀라한 2020/12/07 17:33 #

    그전에 전등이 나오기 전에는 해져서 어두어지면 자는거 빼곤 없었음
  • 루루카 2020/12/04 07:34 # 답글

    가벼운 아침에 제대로 된 저녁. 빼면 점심을 빼야지...
  • Shishioh 2020/12/04 14:09 #

    든든한 아침 (Big Breakfast) - 출근 커피 -출근후 몸이 식었으니 따끈한 티와 다과 - 간소한 점심(남들먹는걸로)- 커피- 점심후 소화잘되게 티타임+비싼 다과 (조각케익?)-간식(샌드위치나 빵으로 가볍게 )- 소화잘되라고 둥글레차 /식혜 / 수정과 - 든든한 저녁- 집에와서 10시까지 아무것도 먹지 말라니 안묵 - 10시 지났으니 야참-식후 아이스크림- 자기전에 핫초코 한잔 .. 제 다이어트 식단입니다

  • 루루카 2020/12/04 14:10 #

    Die 어또(케) 식단이군요.
  • 무지개빛 미카 2020/12/04 07:36 # 답글

    진짜 이젠 1일 3식이란 기본은 사라진 지 오래입니다...
  • 천하귀남 2020/12/04 08:59 # 답글

    1일 3끼는 건강에 해롭습니다.
    그러니 초조반 - 아침 - 점심 - 낮참 - 저녁 - 야참 이렇게 먹어야 합니다.
  • 타마 2020/12/04 09:24 # 답글

    이것도 결국 사람마다 다 다른 게 아닐까 싶은...
    먹고 싶을 때 무리하지 않게 먹는 게 베스트라 생각하네요.
  • Megane 2020/12/04 10:08 # 답글

    제가 반백을 살아온 경험상 배고프면 먹고 든든하면 안 먹는다. 이게 답인 듯.
    시간관계없음. 1일 3식? 가끔 1일 1식, 아니면 하루 종일 안 먹는 경우도 있지만서도...
    적게 먹으면 1일 4,5식도 가끔합니다만.
  • 듀라한 2020/12/07 17:34 # 답글

    본인이 그렇게 해서 나은 삶을 산다면 문제 없겠지
    근데 요즘 사람들은 3식이 당연하게 되어 있어서 그렇게 먹으면 힘빠져서 안될껀데?
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